Home - Flávia Luchesi

Porque os homens têm mais facilidade para emagrecer?

flavialuchesi 28/03/2022

Existe uma diferença crucial entre o corpo dos homens e o corpo das das mulheres. Na verdade uma diferença entre os nossos hormônios: Os homens,

Quais os melhores exercícios do mundo?

flavialuchesi 26/02/2022

Sempre que aparece essa questão há controvérsias e uma série de especialistas aparecem dizendo que não existe o melhor exercício do mundo, mas sim, melhores

Músculos Para Viver

flavialuchesi 16/02/2022

Não é de hoje que eu digo que a massa muscular é a melhor maneira de envelhecer bem e também a melhor maneira para você

Treino Para Grávidas: Tudo que você deve saber

flavialuchesi 11/02/2022

Praticamente todas as mulheres grávidas experimentam algum desconforto musculoesquelético durante a gravidez. Segundo estudos, cerca de 25% delas apresentam ao menos sintomas temporários. As mulheres

Dica De Divisão Dos Treinos 5x/4x e 3x Na Semana

flavialuchesi 16/12/2021

A vida é agitada e sempre parece que nunca há tempo suficiente nas 24 horas que temos a cada dia. Quem tem tempo para metade

Quais as Diferenças Entre Leg Press e Agachamento?

flavialuchesi 02/12/2021

Quer você seja um levantador de peso, fisiculturista, levantador de peso olímpico ou apenas alguém que deseja aumentar o tamanho do corpo e a força,

Células Adiposas São Eternas

flavialuchesi 08/11/2021

Eis um dos erros mais comuns sobre a gordura: quando você perde peso, você não perde nenhuma célula de gordura. Não, nem sequer umazinha. O

Manual De Treino Para Endomorfo

flavialuchesi 08/11/2021

Antes de irmos para as dicas vamos entender as características do somatotipo Endomorfo: Tende a ser mais gordo; Facilidade de ganho de massa muscular; Tem